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講座のたまて箱「ザスパ草津群馬健康づくり教室」を実施しました

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年10月11日更新

楽しく健康について勉強したり、体を動かしたりしました。

  平成30年9月4日、11日、18日、25日午後2時00分から午後3時30分、の4日間、講座のたまて箱「ザスパクサツ健康づくり教室」を実施いたしました。健康に関する全4回の講座でした。前半に栄養講座30分(講師:群馬ヤクルト栄養管理士)で、健康によい食事や栄養について勉強をしました。後半に運動講座50分(講師:善衆会病院理学療法士)で、効果的なストレッチや筋トレ、スクワットなどを行いました。

今回の講座参加者の感想を掲載します。                                                                                                                                       ○「参加させていただいて大変勉強になりました。なかなか第一歩が出ないですが、参加させていただき楽しかったです。ありがとうございました。」                                                                                                                                                              ○「最初のボールはきつかったが、2回目はとても楽しく笑って終了した。普段使わない筋肉を使い、楽しかった。」
○「運動不足でしたので、反省し、少しでも体を動かそうと思いました。」
○「小学校の家庭科以来の栄養講座は新鮮でした。」
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