ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ

ぬくもり自主講座「レインボー健康体操」を実施しました

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年6月26日更新

筋トレ、脳トレ、ストレッチ!気持ちい~い健康体操

  平成29年6月1日、6月8日、6月15日、6月22日の日程で、ぬくもり自主講座「レインボー健康体操」を実施いたしました。講座の最初に美容や健康に良い運動や栄養素の話を講師の先生がしてくれました。そして、運動はウォーミングアップから始まり、脳トレ、筋トレと続き、最後はじっくりとストレッチをして終了になりました。講師の先生が、今の運動がどこの筋肉に効果的なのかを説明しながら教えてくれました。 

今回の講座参加者の感想を掲載します。

○「大変素晴らしい体験をさせていただきました。脳トレで頭すっきり。全身リラックスし、あっという間の1時間30分でした。毎日できたら最高だと実感しました。」

○「肩こりがひどかったのですが、とても楽になりました。」 

○「短時間で、頭から体すべてが活性化された感じです。時間もきっちり開始、終了とまとまっていました。」

レインボー1  レインボー2

レインボー3  レインボー4

  今後は、サークルとして活動することが決定しました。  第2、第4水曜日の午前中活動予定です。

  興味のある方は、文化センター事務室まで。 Tel:0270-65-2354