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講座のたまて箱「健康づくり教室 4」を実施しました

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年10月20日更新

「食事と運動で、健康な身体をつくる  その4」

  平成28年10月20日(木曜日)に、「講座のたまて箱 健康づくり教室 4」を実施しました。前半の栄養講座は、「骨粗鬆症」のテーマで学習をしました。骨のゴールデントライアングルであるカルシウム、ビタミンD、ビタミンK2の働き、具体的な食品について学びました。恒例のレシピ紹介は、「キャベツと蒸し鶏のたらこマヨネーズあえ」でした。後半の運動講座では、ボールを使ったエクササイズで盛り上がりました。ロコモチェックをすると、1回目の数値より高くなる参加者が多く、達成感を得ることができました。

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