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講座のたまて箱「健康づくり教室 1」を実施しました

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年9月29日更新

「食事と運動で、健康な身体をつくる」

  平成28年9月29日(木曜日)に、「講座のたまて箱 健康づくり教室 1」を実施しました。前半の栄養講座は、「栄養素を知ろう」のテーマで学習をしました。5大栄養素、疲労回復に役立つ食品について学びました。豆腐のきのこあんかけのレシピの紹介もありました。後半の運動講座では、おなじみのメロディーに合わせて健康維持のための体操をしました。さらに、立ち上がりテストや2ステップテストを実施して、ロコモチェックを行いました。

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